<#책 리뷰 56> 몸으로 몰입하라 - 폴커 키츠

책 리뷰 56번째! 

오랜만에 포스팅이다.

매번 미루기만 반복하는 중이다. 날씨도 춥고 나라도 시끌시끌하다.

이 책을 광고를 통해 접한 거 같은데... 

일하는데 집중이 잘 안돼서ㅜㅜ 영감을 받을 수 있을까 하는 마음에 구입했다 

발행된 지 얼마 안 된 책이다. 

 

몸으로 몰입하라 책 표지

 

1. 책 정보

 

-폴커 키츠 지음/ 배명자 번역

-현대지성

-2024. 11. 21 발행

-성공/처세

- 296쪽384g140*210*19mm

 

2. 책 소개

 

- “당신의 몸이 간직한 완벽한 몰입의 비밀”
머리부터 발끝까지, 온몸으로 배우는 20가지 몰입의 법칙

32명의 노벨상 수상자를 배출한 막스플랑크 연구소 출신 과학자이자,
심리학자, 법학자 출신, 독특한 이력의 저자가 새롭게 제안하는
몸으로 완성하는 몰입 실천법

우리의 몸은 이미 완벽한 몰입의 지도를 품고 있었다. 뇌에서 시작된 생각의 흐름, 손끝에서 느껴지는 미세한 감각, 배에서 느껴지는 고요한 호흡, 발바닥을 통해 전해지는 대지의 진동까지 우리 몸의 모든 부위는 자연스러운 몰입의 순간을 이끄는 안내자였다. 생리학의 객관적 증거와 심리학의 실험적 발견, 그리고 동양 철학의 오랜 지혜가 만나 밝혀낸 이 놀라운 통찰은, 복잡한 기술이나 도구 없이도 누구나 쉽게 도달할 수 있는 몰입의 길을 보여준다.

 

3. 느낀 점

 

- 엄청나게 새로운 내용은 없었지만 요즘 번아웃이 올 거 같았던 나에게는 필요했던 내용이었다. 

요즘 하던 일이 지루했는데 지금 너 하는 일이 너무 편해져서 그럼 ㅇㅇ 어떤 성취감을 느껴야 하는데 

너무 쉬워서 그럼 ㅇㅇ 좀 더 난이도를 높여보셈 근데 너무 어렵지는 않고 감당 가능한 걸로 ㅇㅇ 

라고 말해주는 책이었다.

이 책이 다른 몰입 책과 달랐던 점은 신체 부위별로 연관 지어 몰입을 다뤘다는 것이다. 

그 점이 흥미로웠다. 그래서 끝까지 읽었던 거 같다. 비슷한 내용이지만 몸과 연관지어 정리해 놨다는 점에서 

공감을 할 수 있었다. 금방 읽을 수 있었고 재미있고 흥미로웠던 지점도 꽤 있었다. 

집중력을 높이고 몰입을 하기 위해서는 활동 그 자체가 흥미로워야 한다는 거. 

활동 그 자체에 목적을 두어야 한다는 거. 

잊고 있었는데 책을 읽으면서 다시금 각성할 수 있었다. 많은 도움이 되었다.